アトリエ・コスモスのアートセラピー色彩日記

アートセラピーワークショップ「いろんな色と影と光と」を開きます。

忙しい毎日のなかで、知らずしらずため込んでしまった疲れやストレス、ちょっとしたイライラや不安。元気でいたいと思うけれど、現代の私たちはそんな心や体にかかる負荷と無縁ではいられません。

そこで、日常をちょっと離れて自由な気持で「色彩のワーク」を楽しんでみませんか。

いま「手放したいなあ」と思うことを上手に浄化して、自分の支えになる「光」のイメージを描き
夏に向かうこの季節、少し心や体に力を与えられたらと思います。

絵の上手下手はまったく関係ありません。
お時間ご興味のある方はぜひご参加ください。

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アートセラピーワークショップ　
「いろんな色と影と光と」

日時：6月21日（金）・6月23日（日）
　　　いずれも午後1：30～3：30

参加費：2000円（お茶と小さなお菓子付き）

会場：三鷹市市民協働センター

問合せ・申し込み　アトリエ・コスモス　片倉洋子
　　　　　　　　　color-y@s7.dion.ne.jp
　　 0422-34-3448
  

6月9日（日）、朝10時から12時まで
あきゅらいず美養品森の楽校で「カラダとココロのワークショップ」パートⅡを開きます。

2月に行った前回が好評であったことから、主催した3人で「またやりたいね」と話していたところ
森の楽校事業部の加藤さんから、あきゅらいず美養品の企画として協力してくださるという嬉しいお話をいただきました。

今回もアートセラピー×ヨーガ×ボディワークの組み合わせで、ちょっと日常を離れて自分のカラダやココロに耳を傾けてみるゆっくりした時間をご一緒できたらと思っています。

もしお時間ご興味ありましたらぜひお気軽にご参加ください。



今回のチラシは、森の楽校事業部の加藤さんが忙しい中、作ってくださいました。
新鮮だったのは加藤さんから「それぞれの、すっぴんの自己紹介を下さい」というリクエストがあったこと。
できあがったチラシはワークの内容よりも、私たち3人の自己紹介に多くのスペースを割いています。

自分では作れない、自分にはない発想に他の方の力をお借りすることの広がりを感じています。
地元三鷹で活動している3人です。どうぞよろしくお願いいたします！m(__)m  

この時期、子どもたちも疲れがでるのかアトリエでも眠たそうにする子がでてきます。

あたらしい学期になり先生やクラスも変わり、なにかと頑張らなければならないことも多いのでしょう。
また今年のように寒暖の差の激しい春を過ごした後は、子どもたちだって暑さへむけて体の準備をするのは大変です。

ある6才の男の子もアトリエに来たもののなんだか眠たそうでした。

そして「今日はリンゴを描きます。リンゴの写真はありますか？」と聞いてきたので
彼にしたら珍しいリクエストだなあ、と思いながらあっをちこっち探してみました。
でもなかなかいいのがなくて、結局チラシにあったトマトの写真を見つけて
「これを使おう」ということに。

写し絵にするというのでトマトの写真の上にトレーシングペーパーを置いて鉛筆でなぞります。
それから水性クレヨンの赤を手に塗り始めました。

でも眠い・・・。
目がとろ～んとなって頭もゆ～らゆ～ら、時折り額が前にカクンとうごきます。
「ちょっとお休みしながら描いてもいいよ」と言っても
「いや、塗ります！」と健気です。（この男の子は、ですます調で話してくれます）

「今日、幼稚園でなにかあったの？」と聞くと
「逃走中！をしてきましたよ」

？？？？？・・・・・。

「逃走中！」ああ、あれか。某テレビ局の人気番組でときどきやっているあれ。
いかにも身体能力の高そうな黒い背広に黒いサングラス姿の「ハンター」たちが、テーマパークやモールなどの限られたエリアで、隠れたり逃げたりするタレントたちを追いかけて捕まえるというものです。
私も見たことがありますが、賞金がかかっていたりいろんなミッションがあったり捕まった人の情報が携帯で相互にわかったり、けっこう心理戦もあって目が離せませんでした。

あれを幼稚園で遊びでするんですね。おにごっごとかくれんぼが一緒になったような・・・。しかもスリリング。
へぇ～っと思うような、私の知らない今の子どもたちの情報もこうしてときどき入ってくるのはほんとにおもしろい。


だから・・・・。
赤でなくてはならなかったのですね。ほんとに子どもは正直、心のまま色を選んでくれます。
赤を塗っているうちに眠たかったこの男の子もだんだん元気に、そしてシャキッとしてきました。

赤い色は交感神経を刺激して血圧を上昇させ、やる気や活力などエネルギーをさそいだす波長を持っています。
それが私たちの心身にはたらきかけるので、ちょっと元気になりたいときには力になってくれる色です。

「逃走中！」のいろんな話もおもしろかったけど、いつも穏やかでどちらかというと緑や青が好きな子が今日に限って欲した赤の意味。　「逃走中！」の興奮が残る中、眠い体が自然に求めた赤だったのです。  

忙しくしていました。

ちょっと普段と違うペースになるといろいろなことがスムースに進まずブログの更新もままなりません。

アトリエの子どもたちの作品やアップしたいテーマがたまってしまいました。
またこれからすこしづつ書いていきます。

気が急いてしまう忙しさのなかで、知人から届けられる絵封筒と手描きのカレンダーに、ほっと癒されます。

本当に手間ひまのかかる手仕事の中に、遊び心や思いやりがいっぱい詰まっていて、これを届けてもらっている私の知らない他の人たちとも感激をわかちあいたくなります。（ご自分や亡くなったお母様の着物地を使われているそうです）

嬉しい絵封筒です。  

ゴールデンウィークはどこへ行っても人でいっぱい。
なので、最近は雑用を片づけたり、読書したり、近くのウォーキングなどで連休を楽しんでいます。

ここ三鷹はちょっとがんばれば歩いて行ける気持のいい場所がたくさんあります。

野川や玉川上水のせせらぎ、都立の野川公園、武蔵野公園、そして井の頭公園などは広大な敷地と自然の豊かさを感じさせる武蔵野の地です。
うっそうとした木々に囲まれた国立天文台や、天台宗の古刹「深大寺」そして隣接の「都立神代植物」も観光名所でありながら十分安らげる憩いの場所です。

だから、私はよく歩きます。

疲れた時、煮詰まった時、ひとりになりたい時、人を傷つけてしまったと思った時、ちょっぴり悲しかったり後悔したとき・・・・。
まあ、なんとネガティブなときばっかり挙げてしまいました。

もちろん元気な時や嬉しいときも歩きます。

でも適度な運動が脳に働きかけ気持も落ち着かせてくれますので、歩いては考え、何かに気づいては歩き・・・。歩くってけっこう自分との対話ではないでしょうか。
ちょっと体重が重かったりするととたんに膝とかにきますし・・。

歩くときは両手が空く服装で、音楽などの余分な刺激を脳に与えず、五感を解放して自然の息吹や色彩を楽しむように歩くとより心身のバランスを整えてくれるそうです。

スマホの万歩計も一万歩を越えると“エクセレント！”って星マーク付きで励ましてくれます。

というわけで訪れた「神代植物公園」はバラもすこしずつ咲き始め、さまざまな花が美しく、色彩のエネルギーを存分にいただいて帰ってきました。